【媒體報導】《重返禮兵標準身材 百日內甩肉26公斤》(20120621-中天新聞)
【媒體報導】《重返禮兵標準身材 百日內甩肉26公斤》(20120621-中天新聞)
退伍的三軍儀隊禮兵難忘身為國家門面的光榮感，因此自組儀隊團體「退儀邦」進行專業儀隊表演服務。但其實這些弟兄剛退伍之初，缺乏操練，不少人都有一度暴肥的經歷，為了要重拾禮兵的標準身材，可是經過一段嚴格的魔鬼瘦身的過程，有人甚至在100天之內甩肉26公斤。（原報導連結請按此處）
退伍儀隊弟兄的體能也操得很兇！雖然沒有在當兵，但為了自組儀隊進行專業儀隊表演，退儀邦弟兄對保持標準身材不敢有絲毫懈怠。除了一個月要跑400圈，以及重訓跟操槍外，飲食也得控制。曾有弟兄在退伍後爆胖至近100公斤，靠著服役時訓練出來的決心和毅力，硬是在三個月內減到72公斤。不過減重歸減重，健康還是要顧，此時水煮食物就成了飲食最佳的選擇。